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Sophrologue Lille

Séances / Tarifs

La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe.

 

La séance se découpe toujours en trois parties :

 

  • Dialogue avec le sophrologue
  • Pratique
  • Échange sur le vécu de la séance

 

La pratique s'effectue à travers deux types d'exercices :

 

La relaxation dynamique qui constitue la base de l'entrainement sophrologique.

Inspirée par des pratiques orientales (yoga, zen), elle permet de développer une conscience du corps tant dans sa perception que dans son image et sa projection dans le temps et l'espace.

 

Les techniques spécifiques qui se pratiquent dans un second temps (elles nécessitent un entrainement sophrologique de base) sous forme de visualisations.

Elles répondent à des objectifs plus précis (préparer un examen, mieux dormir, ...).

 

Un travail personnel régulier permet de s'approprier les techniques et d'avancer vers ses propres objectifs.

 

Tarifs

 

Séance individuelle adulte - durée 1 heure : 55€

 

Séance individuelle adolescent (+ de 13 ans) - durée 45 min : 45€

 

Séance individuelle enfant (-de 13 ans) - durée 35 min : 40€

 

Séance de groupe 

 

Possibilité de régler les séances en CHEQUES SANTE

Flash infos

  •   Reprise des groupes de pratique sophrologique à partir du 21 septembre 2017     3 groupes:  les mardis de 19h à 20h  les jeudis de 12h15 à 13h15 les jeudis de 19h à 20h les séances ont lieu toutes les semaines hors vacances...

Témoignages

  • Lucie N. :
    J'ai fait de la sophrologie avec Elisa à l'école pendant les N.A.P. C'était très relaxant, détendant. Je trouve ça bien de faire de la sophrolgie à l'école car cela m'aide à me sentir au calme même lorsque je suis dans un groupe. Pour moi la sophrologie sert à se sentir mieux dans son corps...
  • Anne Lefebvre :
    Elisa est intervenue dans ma classe, une classe spécialisée qui accueille des adolescents porteurs de troubles des fonctions cognitives. Les séances régulières, ludiques , variées et adaptées, étaient de plus en plus attendues par les jeunes. Elles ont favorisé un climat d'écoute bienveillante,...
  • Mathilde P :
    J'ai entendu parler de la sophrologie il y a quelques années de cela, et c'est lors de ma première grossesse que j'ai tenté l'aventure en compagnie d'Elisa. J'ai alors pris conscience que j'avais toutes les ressources nécessaires pour mettre au monde Mao, et que la sophrologie permettait d'aller...
  • Rosalie :
    J'ai fais de la sophrologie avant le BAC pour m'y préparer, me détendre et apprendre à gérer le stress, c'est une amie qui m'en a parlé, je n'y aurais pas pensé, grâce aux quelques seances que j'ai eu j'appréhende mois les examens car je sais que ce que jai appris me servira dans les moments...
  • Pauline L. :
    J'ai fait de la sophrologie avec Elisa pour le BAC. Cela m'a apporté beaucoup de choses dans la vie, ça m'a donné notamment plus confiance en moi. J'ai appris aussi à me détendre dans n'importe quel endroit et c'est très pratique. Je sais que ça va énormément m'aider pour le BAC. Je vous conseille...
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Elisa Bruguière

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