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Sophrologue Lille

La sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie est une méthode globale qui vise à une meilleure connaissance de soi.

 

Du grec SOS (harmonie, sérénité), PHREN (esprit, conscience) et LOGOS (étude, discours), la sophrologie peut se définir comme l'étude de la conscience harmonieuse.

 

Par la pratique de techniques mobilisant le corps et le mental, elle permet de prendre conscience de tout ce qui entre en jeu dans la relation à soi-même et au monde.

 

Ainsi, elle aide à renforcer et développer les ressources et les capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution, tant dans la vie personnelle que professionnelle :

 

Mieux se connaître pour mieux composer avec la vie

 

C'est une approche qui privilégie l'expérience du présent et l'autonomie.

 

Reconnue et utilisée dans le domaine médical, la sophrologie s'exerce également en prophylaxie et en pédagogie dans les domaines éducatifs, sportifs et sociaux.

 

D'acquisition simple, sa pratique s'intégre au quotidien et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière. Elle nécessite simplement un entrainement.

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

 

La sophrologie permet d'avancer de façon positive dans des domaines très variés et propres à chacun :

 

  • Pour préserver sa santé
  • Pour retrouver un équilibre émotionnel
  • Pour mieux appréhender le stress
  • Pour accompagner les étapes de la vie (naissance, enfance, adolescence, âge adulte, retraite, grand âge)
  • En complément des traitements des états dépressifs, des dépendances, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires
  • Pour accompagner les accidents de la vie (deuil, PMA, acquisition de handicap)
  • Pour préparer les examens
  • Pour la préparation des sportifs
  • Pour tous les professionnels qui cherchent des moyens pour améliorer leur qualité de travail, leur capacité d'adaptation et leur champ d'action.

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Prendre rendez-vous ?

 

Contactez dès maintenant Élisa Bruguière, sophrologue à Ronchin.

Flash infos

  •   Reprise des groupes de pratique sophrologique à partir du 21 septembre 2017     3 groupes:  les mardis de 19h à 20h  les jeudis de 12h15 à 13h15 les jeudis de 19h à 20h les séances ont lieu toutes les semaines hors vacances...

Témoignages

  • Lucie N. :
    J'ai fait de la sophrologie avec Elisa à l'école pendant les N.A.P. C'était très relaxant, détendant. Je trouve ça bien de faire de la sophrolgie à l'école car cela m'aide à me sentir au calme même lorsque je suis dans un groupe. Pour moi la sophrologie sert à se sentir mieux dans son corps...
  • Anne Lefebvre :
    Elisa est intervenue dans ma classe, une classe spécialisée qui accueille des adolescents porteurs de troubles des fonctions cognitives. Les séances régulières, ludiques , variées et adaptées, étaient de plus en plus attendues par les jeunes. Elles ont favorisé un climat d'écoute bienveillante,...
  • Mathilde P :
    J'ai entendu parler de la sophrologie il y a quelques années de cela, et c'est lors de ma première grossesse que j'ai tenté l'aventure en compagnie d'Elisa. J'ai alors pris conscience que j'avais toutes les ressources nécessaires pour mettre au monde Mao, et que la sophrologie permettait d'aller...
  • Rosalie :
    J'ai fais de la sophrologie avant le BAC pour m'y préparer, me détendre et apprendre à gérer le stress, c'est une amie qui m'en a parlé, je n'y aurais pas pensé, grâce aux quelques seances que j'ai eu j'appréhende mois les examens car je sais que ce que jai appris me servira dans les moments...
  • Pauline L. :
    J'ai fait de la sophrologie avec Elisa pour le BAC. Cela m'a apporté beaucoup de choses dans la vie, ça m'a donné notamment plus confiance en moi. J'ai appris aussi à me détendre dans n'importe quel endroit et c'est très pratique. Je sais que ça va énormément m'aider pour le BAC. Je vous conseille...
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Elisa Bruguière

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